Vreemdgaan tijdens de overgang; heb jij een man die veel ‘overwerkt’?
De zomer komt eraan, de ideale tijd voor de midlifeman om … ‘over te werken’; en een tweede relatie aan te gaan. Vreemdgaan tijdens ‘de overgang’ van je man is een van de dingen die je niet wil meemaken in je relatie. Jouw man in de midlife crisis gaat mogelijk door die vreemdgaan-fase heen, zonder kleerscheuren. Maar wat als het bij jou anders gaat, en hij vreemd is gegaan?
Ontdekken dat jouw man vreemdgaat tijdens ‘de mannelijke overgang’ ofwel midlifecrisis of andropauze én meerdere relaties heeft, waaronder een met jou, kan een zeer pijnlijke en lastige situatie zijn. Om met zo’n onthulling om te kunnen gaan, vraagt heel wat van je. Je zal je relatie willen heroverwegen en besluiten wat het beste is om te doen. Hier beschrijf ik 7 stappen die je kunt nemen, wanneer je met een dergelijke, pijnlijke en uitdagende situatie wordt geconfronteerd:
- Vraag jezelf af of je verder wil met deze man.
Je man zit in de penopauze, een flinke midlife crisis en is vreemd gegaan. En misschien ontkent hij dat hij in de mannelijke overgang is, of hij is er niet bewust van. Hoe het ook is, kun je met de gedachte leven dat hij een ander heeft gehad? Sta jezelf toe je emoties te verwerken: het is volkomen normaal om een breed scala aan emoties te ervaren, zoals shock, woede, verraad, verdriet en verwarring. Neem de tijd om deze emoties te erkennen en te verwerken, voordat je belangrijke, ingrijpende beslissingen neemt. - Zoek steun en zorg goed voor jezelf!
Neem contact op met vertrouwde vrienden, familieleden of een therapeut die emotionele steun en begeleiding kan bieden in deze moeilijke tijd. Ze kunnen een luisterend oor bieden, verschillende perspectieven bieden en je helpen jouw opties in kaart te brengen en een keuze te maken. Zet zelfzorg (en dus jezelf) op de eerste plaats: zorg voor je emotionele, fysieke en mentale welzijn. Neem deel aan activiteiten die jou plezier brengen en een goed gevoel geven, breng tijd door met dierbaren, wees lief voor jezelf.
- Wil jouw man verder met jou? Is je relatie nog levensvatbaar?
Willen jullie verder met elkaar? Praat over je gevoelens: het is belangrijk om een open en eerlijk gesprek met je man te hebben over zijn vreemdgaan tijdens de (mannelijke) overgang of andropauze. Over wat je hebt ontdekt. Druk jouw emoties en zorgen uit. Doe dat kalm en to-the-point. Wees zo effectief en duidelijk mogelijk in je communicatie; dat kan je helpen om de situatie te verhelderen en jullie beiden in staat stellen je behoeften en verlangens kenbaar te maken.
- Achterhaal waarom hij vreemdgaat tijdens de overgang. (Kun je daar achter komen?)
Overweeg professionele hulp om over die redenen of de oorzaak te praten; als jij en jouw man bereid zijn, kan relatietherapie of -counseling nuttig zijn. Een bekwame therapeut kan effectieve communicatie vergemakkelijken, helpen de onderliggende problemen te begrijpen en jullie begeleiden om het vertrouwen te herstellen, wanneer dat een doel is voor jullie beiden. Wanneer hij aangeeft wat ‘soul searching’ te willen doen, is dat al een stap in de goede richting.
- Check hoe jouw financiële situatie is als jij besluit om te gaan scheiden.
Evalueer jouw opties: denk na over jouw toekomst en wat jij daarin wenst. Denk na over jouw waarden, geluk en welzijn. Vraag jezelf af of je het vertrouwen kunt herstellen en samen verder kunt gaan, of dat scheiden het beste is om te doen. Kijk met een financieel adviseur wat je financiële situatie wordt wanneer jullie besluiten te gaan scheiden.
- Wanneer je wil gaan scheiden, zorg voor een goede mediator c.q. advocaat.
Win indien nodig juridisch advies in: wanneer je besluit uit elkaar te gaan of te scheiden, kan een familierechtadvocaat je helpen jouw wettelijke rechten en opties te weten en te begrijpen, met name als het gaat om jouw eigendommen, je financiële zaken en voogdij over kinderen, indien van toepassing. Doe vooral niet te veel water bij de wijn. Zorg dat je er financieel niet op achteruit gaat.
- Plan je nieuwe toekomst; zorg ervoor dat je financieel onafhankelijk wordt.
Geef jezelf de tijd om te wennen aan die nieuwe toekomst, met of zonder je partner. Maar visualiseer je toekomst en maak het concreet. Immers: zonder doelen immers geen vooruitzicht op beter.
Bedenk ook: elke situatie is uniek. Er bestaan geen pasklare oplossingen voor vreemdgaan tijdens de overgang. Het is maatwerk en persoonlijk. Neem de tijd die je nodig hebt om je gevoelens te beoordelen en maak keuzes die aansluiten bij jouw welzijn en waarden.
Kom je er niet uit, neem gerust contact met me op. Ik help je graag.
Stuur mij gerust een pb, dan krijg je snel antwoord van mij.
Aafke Dijkstra, Midlife Happiness Expert